瑜珈 龍式

龍式是陰瑜伽中的一個體式，同新月式一樣，它也具有非常不錯的開髖作用。這個體式乍一看跟新月式很相似，但其實大相逕庭。龍式有一個霸氣的名字， ...

愛上瑜珈之龍式──緩解僵硬緊繃的背肌、緩解坐骨神經痛、伸展髖關節和下肢https://www.sportsplanetmag.com/sportwiki_18010215414925285… 分享自.

陰瑜伽注重身心的「陰陽調和」，透過陰瑜珈龍式、陰瑜珈蝴蝶式、陰瑜珈減肥動作，讓你達到鍛鍊骨骼以及伸展肌肉的效果，提升你的新陳代謝，幫助瘦身。